PAOTT

今週はほぼ毎日乗っているけど、距離が稼げない・・・

火曜日オンラインローラー教室

今日は、なんとか、最後まで。
デビルマンは病み上がりだけど、ラクそうでした。

熱順化トレーニング

水・金は、五郎さんに教えてもらった熱順化トレーニングをやってみました。
暖房つけて、扇風機もつけずに、15分間140W。
20分ほどやってもいいみたいですが、私は15分が限界。
終わってシャワー浴びてもしばらく暑い。

ほぼ30年間ずーっと、冷房が効いた室内で座って仕事をしてきた私は、
本当に暑さに弱くて、
この時期ヤビツとかに行くと、足よりも何よりも先に、暑さにやられてしまいます。
今年はなんとかなるといいな・・・

RX Training Labセミナー

高岡さん優勝記念で枠ができたので、申し込みました。

本やSNSでしか存じあげなかった、福田さんと高岡さんの人となりがわかってよかったのと
やっぱり、心拍や睡眠、食事のデータは毎日とったほうがいいんだなあ、と。

実は私もシステム屋さんのはしくれで（笑）、
以前から、ガーミンのトレーニングステータスが、どうやって計算されているのか興味があって、
ガーミンの上位機種を買って簡単に知るのもいいんだけど、
何をどうやったらそういう結果になるのかを知りたいなあ、と常々思っていました。

これから富士ヒルまでの1年間、データを取り続けてみようと思います。
何がどうしたらどうなるのか、検証しよう。
まずはスマートウォッチ的なのを買わないと。

045-595-3220

（平日9:00～17:00）

※不在時は留守電となっておりますので、メッセージをお願いいたします。