１月１週目
１月になったので、トレーニングも本格始動。
３月まではベーストレ中心に、走行量を増やして体力を積み上げていこうと思っています。
L2多めでSST、90分走、週末のロングライド（主に200kmブルベ）で月間1500kmは稼ぎたい。
ランもやってみたいけど…やる時間あるかな…
さて結果は
1/10の200kmブルベ終了後のフォーム（TSB）がヤバい。
1/4よりも負荷としては低かったにも関わらず、体感としても、先週よりも疲れてる。
フィットネス（CTL）も一気に80台に。
ここで２日とか休むと、すごく体が楽になるなんじゃないかなあ、と思います。
（昨年の乗鞍合宿の経験上）
とりあえず今日はしっかり休みます。
1/10 いってこい伊豆網代200km
等々力競技場スタートで、伊豆網代まで同じルートを往復する200kmブルベに参加してきました。
朝は1℃前後でブリーフィングを待つ間は震えるくらいでしたが、日中は暖かくなって、ウィンブレナシでいけました。
が、爆風。
ずっと同じ方向からだったらまだいいんですが、風が巻いていて、ふいに横風に押される。
道路中央まで押し出されて、ひやっとすることが何回もありました。。
もう怖くて、とにかく亀のように走行…
コンビニで休憩中、爆風で自転車がふっ飛んでいってしまった方もいらっしゃって…
ディレーラーハンガーの予備を携帯しようと心に誓いました。
今日、買いにいってきます。
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