ガーミンのパワーグラフ

昨年1月からスタートした「富士ヒル90分虎の穴」。
富士ヒルのブロンズの制限時間90分を踏み切れる体力をつけようと、56サイクルローラー教室の生徒さんたちを誘って、毎週1回Zwiftでグループライドをしていました。
今年はまだお誘いしていないけど、誘ったらやる方いるかな…

というわけで…

第1回虎の穴開催

参加者は私1人です(笑)。
今年はPEAKSの「変態マシ」完走を目指しているので、富士ヒルでいうところの「シルバー」クラスの実力をつけなければならない(自分で言ってて、なんて恐ろしい…)
最終目標から逆算すると、1月は3.4倍出さなければならないのに、ぜんぜん出ない。
3.1倍でも辛くて、こういうときは…とトレーニング仲間のKさんにライン。

「そんなことじゃ台湾KOMなんて出られないですよ!」
「3.2倍で最大心拍WWW」
など、はっぱをかけてもらって、なんとか75分は完走。

25分くぎりでラップを切って、3.1→3.2→3.4
最後のラップでなんとか3.4倍…
やばい、マジでやばい…

来週も頑張ります…すでに憂鬱です!

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