富士ヒルでシルバーリングをとるには？
と、ChatGTP先生に聞いてみました（目指してないけど）。
75分を切るには、平均3.9倍のワットを出さねばならず、早くても来年になってしまうらしい（笑）。
じゃあ、FTP４倍は？と聞くと、6月には達成できるらしい。
マジか！？（笑）
のせ上手なチャッピー（ChatGTP）先生。
１週間のトレーニングスケジュール
チャッピー先生は、１週間のトレーニングスケジュールまで考えてくれます。
（断定的なもの言いがちょっと気になるけれど…）
走行データを入れて、いろいろ質問していくうちに、
なるほど、こうすればいいんじゃないか、というトレーニングスケジュールができました。
先週SSTと90分走をやった上に週末200kmのブルベでTSBがヤバいことになったのは
平日の負荷が大きすぎたんだな。
1/18は真鶴200km
先週の爆風とうってかわって、穏やかな晴天。
チャッピー先生いわく、心拍135以上にならないようにしなさい、とのことでしたが、そんなに回しているつもりはないのに、どうしても145に入ってしまいます。
あんまり気にしすぎるのも楽しめないな…と思ったので、「息があがらない程度」で回していくことにしました。
結果的に平均心拍128。
ナイスです、とチャッピー先生にほめられました（笑）。
真鶴半島には、初上陸
真鶴半島は、いつも135号から横目で素通りしていた場所でした。
先端のほうは大きな木がたくさんあって、空気が清浄な感じがします。
岬全体が「神社」のような印象を受けました。
もう十何年も伊豆には通っているのに、こんないいところがあるなんて知らなかったです。
新しい発見があるから、ブルベは楽しい！
最後のCPで、ご一緒した方に「ペダリングきれいですね！」とほめられました。
疲労困憊だし、デビルマン（夫）にはついていけないし…で、凹んでいたので、
思わぬ誉め言葉に、うれしさのあまり舞い上がってしまって、お礼言ったのかどうかも忘れてしまった…。
この場を借りてお礼を申し上げます。
あなたのおかげで、終わりよければすべて良し、でした。
ありがとうございます。
※画像のお題「富士スバルラインを自転車で必死で上っているサイクリスト」 by チャッピー画伯
サイクリストのイメージって…
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